Når du hører ordet “Pilates”, tænker du så på fitnesshold med plastikbolde, eller måske en blid form for udstrækning? For mange er Pilates blevet synonymt med moderne core-træning, men dykker man et spadestik dybere, finder man et genialt, lukket og dybt fascinerende bevægelsessystem.

Det system kaldes Klassisk Pilates – og det er netop den arv, jeg lige nu er i gang med at mestre.

Som aspirant på den internationalt anerkendte Comprehensive-uddannelse hos The Pilates Standard, vil jeg i dette blogindlæg tage dig med bag kulisserne. Hvad gør denne specifikke tilgang så unik? Og hvorfor er det mere relevant for din krop i dag end nogensinde før?

Arven fra Joseph Pilates: Mere end bare øvelser.

Klassisk Pilates handler om at bevare integriteten og præcisionen i den oprindelige metode, som blev skabt af Joseph Pilates i det 20. århundrede. Det handler ikke om at opfinde nye smarte øvelser hver uge. Det handler om at mestre et gennemtænkt system, hvor den ene øvelse bygger ovenpå den næste.

The Pilates Standard (grundlagt af den legendariske anden-generationslærer Bob Liekens) er kendt for sin kompromisløse og dybdegående uddannelse. Som Comprehensive-studerende lærer jeg ikke bare øvelser på en måtte. Jeg uddannes i det fulde univers af originale apparater, som Joseph Pilates designede:

• Reformeren: Den ikoniske maskine med fjedre og stropper, der yder både modstand og støtte.

• Cadillacen: Det store stativ, der ligner en himmelseng, hvor vi kan arbejde med tyngdekraften i luften.

• Chairs & Barrels: Specialudstyr der udfordrer din balance, din ryg og din dybe coremuskulatur på et meget præcist niveau.

Når alle disse redskaber spiller sammen, taler man om en Comprehensive (omfattende) tilgang. Det er her, magien opstår. Hvis din krop driller i en specifik øvelse på måtten, kan vi gå over til Reformeren eller Cadillacen for at vække de rigtige muskler – og bagefter vende stærkere tilbage.

Hvorfor træne hos en aspirant?

At tage en Comprehensive-uddannelse hos The Pilates Standard tager mellem 9 og 18 måneder og kræver op mod 600 timers benhård praktisk træning, observation og undervisning. Det er en af de mest intensive certificeringer i verden.

Som aspiranttræner er jeg midt i denne absorberende proces. Det er min helt store fordel – og din:

1. Nørderi i øjenhøjde: Jeg har den nyeste biomekaniske viden og de præcise guidelines helt friskt i erindringen.

2. Skarpt øje for detaljen: Jeg lærer at spotte ubalancer i din krop hurtigt, så du altid udfører øvelserne med maksimal sikkerhed og effekt.

3. Ren og skær energi: Min passion for systemet er glødende, og den energi tager jeg direkte med i mine teachings.

Holdtræning eller 1:1 – Hvad skal du vælge?

Fordi jeg er i gang med mit intensive praktikforløb, har jeg i øjeblikket åbnet op for bookinger på to forskellige måder. Du kan opleve det klassiske system præcis der, hvor det giver mening for dig:

• Mød mig på gravidholdet: Her dyrker vi fællesskabet, rytmen og det dynamiske flow med fokus på den gravide krop. Du får sved på panden, udfordret din koordination og forlader timen med en følelse af at være markant højere, mere rank og måske uden graviditetsømhed.

• Book en 1:1 session (Det ultimative luksus-boost): Hvis du vil have fuldt udbytte af hele apparat-systemet (Reformer, Cadillac, Chairs), er en solosession vejen frem. Her kigger jeg udelukkende på din kropsholdning, dine udfordringer og dine mål. Det er skræddersyet bevægelses-behandling, uanset om du vil være stærkere, af med dine rygsmerter eller optimere din form. Om du er gravid på et af gravidholdende og ønsker at arbejde mere fokuseret, dybere eller om du ikke er gravid, kan jeg være din private pilates-instruktøraspirant.

Klar til at mærke forskellen?

Klassisk Pilates forandrer ikke bare, hvordan din krop ser ud; det forandrer, hvordan den føles. Du lærer at bevæge dig indefra og ud.

Hvis du er nysgerrig efter at mærke, hvad præcisionen fra The Pilates Standard kan gøre for din krop, så er det nu, du skal slå til. Pladserne på mine hold og de ledige tider til 1:1 sessioner i studiet bliver løbende booket.

Skriv en besked til mig i dag for at høre mere om priser, eller for at reservere din næste time på måtten eller maskinerne. Lad os opbygge dit stærke fundament sammen!

Kh Edith